The Greatest Guide To अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय
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#५ लेवेंडर एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है जो शरीर एवं मन दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। मसाज के लिए तथा सोने से पहले इसे कमरे में अवश्य प्रयोग करें। यह तनाव को दूर कर अनिद्रा को भी दूर करता है।
कद्दू, तरबूज, खरबूज और सूरजमुखी जैसी बीजें अगर आपकी डाइट का हिस्सा हैं तो आपको विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम की कमी महसूस नहीं होगी. और, बाल भी झड़ने से बच जाएंगे.
7rpm (breaths for each minute) two months back to nine.8rpm now. Tonight I hit 8rpm and 91% saturation. I have never experienced these lower info until eventually I started this medication. Now I study that transdermal buprenorphine could potentially cause major breathing difficulties particularly when taken with benzodiazepines and lyrica.
Dyslipidemia is really a ailment in which the individual has substantial or very low levels of lipid during the blood. Lipids are fatty substances in the blood like cholesterol and triglycerides. A well balanced and healthier food plan may also help the affected person control Dyslipidemia cond...
दिन में आने वाली नींद तत्काल चिंता का विषय है। ऊर्जा की कमी चिंता, अवसाद या चिड़चिड़ापन पैदा कर सकती है। ये न सिर्फ आपके ऑफिस या स्कूल के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि बहुत कम नींद लेना कार दुर्घटनाओं के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
जी हां, अगर आप रात को सो नहीं पा रहे हैं तो इसके लिए आपके जीन जिम्मेदार हो सकते हैं। यह पुष्टि करने के लिए अध्ययन हैं कि अनिद्रा वास्तव में वंशानुगत है। शोधकर्ताओं का मानना है कि कुछ विशिष्ट जीन हैं जो अनिद्रा को ट्रिगर करते हैं।
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दोपहर और शाम को कैफीन के सेवन को सीमित करें। याद रखें कि चॉकलेट खाने और कोको और कोला पीने से भी शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ती है।
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जीरे की बताई गई मात्रा को रातभर पानी में भिगोकर रख दें।
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खेल चौथे टेस्ट में नीचले क्रम के बल्लेबाजों से बेहतर योगदान की…
क्या अनिद्रा (नींद न आना) को ठीक किया जा सकता है?
स्वास्थ अगर आपकी बेटी के शुरू होने वाले हैं पीरियड्स? तो उसे जरूर बताएं ये बातें